Die Persönlichkeitspsychologin Prof. Dr. rer. nat. habil. Eva Asselmann verrät in ihrem neuen Buch "Easy Relax", wie sich Stress im Alltag innerhalb von wenigen Sekunden nachweislich reduzieren lässt. Die Mitteilung zur Veröffentlichung können Sie hier nachlesen.
In den vergangen Wochen war Prof. Dr. Eva Asselmann in verschiedenen Zeitungen, Zeitschriften und Podcasts zu Gast um über die aktuelle Publikation zum Thema Stressbewältigung, aber auch über frühere Veröffentlichungen und Ihre Forschungsarbeit im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung zu sprechen.
Wir haben eine Übersicht mit ausgewählten Interviews und Beiträgen mit und von Prof. Dr. Eva Asselmann der vergangenen Wochen für Sie unten zusammengefasst.
Eine umfassende Auflistung der medialen Resonanz der Arbeit von Prof. Dr. Eva Asselmann finden Sie hier.
_________________
Artikel über Prof. Dr. Eva Asselmann in der Märkischen Oderzeitung: "Professorin mit 33 – Eva Asselmann kennt sich mit Stress im Alltag aus"
Stress im Alltag kennen wir alle – doch wie lässt er sich bewältigen? Prof. Dr. Eva Asselmann spricht im Interview über ihren Werdegang, ihre Arbeit als Wissenschaftlerin, welche Strategien bei Stress am besten helfen und wie sie persönlich mit Herausforderungen umgeht.
_________________
Prof. Dr. Eva Asselmann schreibt Forschungskolumne in der Zeitschrift Praxis Kommunikation: „Kenne deine Stärken: Wie berufliche Herausforderungen unsere Persönlichkeitsentwicklung ankurbeln“
In ihrer „Woran wir wachsen"-Kolumne in der Zeitschrift Praxis Kommunikation widmet sich Eva Asselmann, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der HMU, alle zwei Monate einem Thema mitten aus dem Leben: Studium & Beruf, Familie, Partnerschaft, Emotionen, Einsamkeit und Resilienz. Was sind die neuesten Erkenntnisse ihrer Forschung dazu, und welche Impulse liefern sie uns für den Alltag? In ihrem ersten Artikel verrät sie, wie berufliche Herausforderungen unsere Persönlichkeitsentwicklung ankurbeln können und warum es so wichtig ist, individuelle Stärken im Studium und Job gezielt zu nutzen.
Zum Artikel: https://evaasselmann197155404.files.wordpress.com/2023/04/1-kenne-deine-staerken.pdf
Zur Zeitschrift: https://www.junfermann.de/praxis-kommunikation/c-39
_________________
Interview im Focus mit Prof. Dr. Eva Asselmann: „Schicksalsschläge bewältigen: Psychologin verrät, wie wir gestärkt aus Krisen hervorgehen“
Lange Zeit dachte man, die Persönlichkeitsentwicklung sei – ähnlich wie das Körperwachstum – mit etwa 18, 19, 20 Jahren abgeschlossen. Doch weit gefehlt! Wissenschaftliche Studien belegen, dass sich unsere Persönlichkeit ein Leben lang verändert. Nicht nur positive Erlebnisse, sondern auch Schicksalsschläge können unsere Entwicklung bis ins hohe Alter beeinflussen.
Im Fokus-Interview erläutert Eva Asselmann, Professorin für Differentielle und Persönlichkeitspsychologie an der HMU, wie uns einschneidende Erfahrungen über die gesamte Lebensspanne hinweg beeinflussen. Außerdem erklärt sie, welche Eigenschaften uns dabei helfen, Rückschläge und Krisen zu meistern, und wie wir unsere psychische Widerstandsfähigkeit gezielt trainieren können.
_________________
Podcast-Interview mit Prof. Dr. Eva Asselmann: „Fokus Persönlichkeit – Welchen Einfluss hat sie auf unser Verhalten, Arbeit und Leben?“
Im Podcast „Arbeitsphilosophen – die Zukunft der Arbeit“ spricht Prof. Dr. Eva Asselmann von der HMU darüber, wie wichtig unsere Persönlichkeit bei der Arbeit ist. Unter anderem geht es um diese Themen: Welche Rolle spielen Gene und Umwelt für unsere Persönlichkeitsentwicklung? Wie lassen sich individuelle Unterschiede in der Persönlichkeit beschreiben? Was für Eigenschaften sind ausschlaggebend für Erfolg im Job? Von welchen Faktoren hängt ab, wie wir mit beruflichen Belastungen umgehen? Und wie lässt sich Stress bei der Arbeit wirksam verringern?
Zum Podcast: https://arbeitsphilosophen.podigee.io/174-eva-asselmann
_________________
Artikel mit Prof. Dr. Eva Asselmann in der Westdeutschen Allgemeinen Zeitung: „Stress im Alltag: In fünf Schritten zu mehr Gelassenheit“
Im Interview mit der WAZ stellt Eva Asselmann wesentliche Ansatzpunkte vor, um Stress im Alltag gelassen zu begegnen. Sie verrät, wie es gelingen kann, Stress frühzeitig zu bemerken, warum körperliche Entspannung, bewusster Atem und Kurzpausen im hektischen Alltag so wichtig sind, und warum wir unsere Gedanken von Zeit zu Zeit kritisch hinterfragen sollten.
Zum Artikel: https://www.waz.de/leben/stress-alltag-burn-out-stressbewaeltigung-tipps-id238154329.html
_________________
Prof. Dr. Eva Asselmann zu Gast im desired-Podcast: „Stress im Alltag: Wie können wir besser damit umgehen?“
Stress im Alltag kennen wir alle. Das Fatale daran: Je gestresster wir sind, desto schwerer fällt es uns, ihn zu reduzieren. Und so geraten wir leicht in eine Stressspirale, die sich mit der Zeit immer weiter aufschaukelt … doch diese lässt sich stoppen!
Im desired-Podcast spricht Psychologieprofessorin Eva Asselmann über folgende Themen: Was passiert mit uns - körperlich und psychisch - wenn wir gestresst sind? An welchen Punkten können wir ansetzen, um Alltagsstress frühzeitig zu verringern? Und wie gelingt es, in nur 20 Sekunden blitzschnell, intensiv und gezielt zu entspannen, sobald Stress entsteht - sei es im Meeting, unterwegs oder bei kolossaler Überforderung zuhause?
Zum Podcast: https://audioboom.com/posts/8283271-stress-im-alltag-wie-konnen-wir-besser-damit-umgehen-feat-eva-asselmann